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CUIDADOS DURANTE EL EMBARAZO

DURANTE EL EMBARAZO, SON MUY IMPORTANTES LOS CONTROLES REGULARES. ESTA ATENCION REGULAR AYUDA A MANTENER SU SALUD Y LA  DE SU BEBE, A DETECTAR PROBLEMAS EN CASO DE QUE SE PRESENTEN Y A PREVENIR COMPLICACIONES DURANTE EL PARTO.

COMER ALIMENTOS SANOS ES MUY IMPORTANTE PERO “COMER PARA DOS” NO SIGNIFICA COMER EL DOBLE.

LA CANTIDAD DE PESO QUE UNA MUJER DEBE GANAR DURANTE EL EMBARAZO DEPENDE DE SU INDICE DE MASA CORPORAL  (IMC) ANTES DE QUEDAR EMBARAZADA

 

SI TENIA UN PESO SALUDABLE ANTES DEL EMBARAZO, DEBE AUMENTAR ENTRE 11 Y 13 KG.

SI TENIA BAJO PESO ANTES DEL EMBARAZO, DEBE AUMENTAR ENTRE 13 Y 18 KG.

SI TENIA SOBREPESO ANTES DEL EMBARAZO, DEBE AUMENTAR ENTRE 6 Y 8 KG.

SI TENIA OBESIDAD ANTES DEL EMBARAZO, DEBE AUMENTAR ENTRE 4 Y 7KG.

EL BUEN ESTADO FISICO VA DE LA  MANO CON LA BUENA  ALIMENTACION PARA MANTENER SU SALUD FISICA Y SU BIENESTAR DURANTE EL EMBARAZO

BENEFICIOS ESPECIALES DE  LA  ACTIVIDAD  FISICA DURANTE EL EMBARAZO:

EL EJERCICIO PUEDE ALIVIAR Y PREVENIR MOLESTIAS Y DOLORES DEL EMBARAZO, QUE INCLUYEN ESTREÑIMIENTO, VARICES, DOLORES DE ESPALDA Y AGOTAMIENTO.

LAS MUJERES FISICAMENTE ACTIVAS PARECEN ESTAR MEJOR PREPARADAS PARA EL PARTO  Y SE RECUPERAN MAS RAPIDAMENTE.

EL EJERCICIO PUEDE DISMINUIR EL RIESGO DE PREECLAMPSIA Y DE DIABETES GESTACIONALDURANTE EL EMBARAZO.

LAS MUJERES QUE SE MANTIENEN EN FORMA TIENEN MENOS PROBLEMAS PARA REGRESAR A UN PESO SALUDABLE DESPUES DEL PARTO.

 

HABLE SIEMPRE CON SU MEDICO ANTES DE INICIAR O INTERRUMPIR CUALQUIER MEDICAMENTO. NO TOMAR EL MEDICAMENTO QUE USTED NECESITA PUEDE RESULTAR MAS PERJUDICIAL QUE TOMARLO, TANTO PARA USTED COMO PARA SU BEBE

 

EL TRATAMIENTO DENTAL DURANTE EL EMBARAZO ES SEGURO